ليست كل المالتي فايتمينز طريقًا للصحة.. أخصائي تغذية يحذر من الإفراط في تناول المكمّلات

حذّر الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، من الإفراط في تناول المالتي فيتامين دون الحاجة الفعلية إليها، مؤكدًا أن الكثير من هذه المنتجات ليست أكثر من خدعة تسويقية.

وأوضح الدكتور عماد أن معظم أنواع المالتي فيتامين المتوفرة في الأسواق تكون مصنوعة من مركبات صناعية، لا تحتوي على مستخلصات طبيعية كما يعتقد البعض، الأمر الذي يجعل الجسم غير قادر على امتصاصها بكفاءة، بل قد تُرهق الكبد أثناء محاولة التخلص من مكوناتها الزائدة أو السامة.

وأشار إلى أن “الكارثة” الحقيقية تكمن في عدم توازن نسب الفيتامينات والمعادن الموجودة داخل هذه الأقراص، حيث تحتوي بعض الأنواع على كميات زائدة بشكل مفرط من عناصر معينة، وأخرى تقل فيها النسب بشكل غير كافٍ، مما قد يؤدي إلى خلل في الجسم بدلاً من الفائدة المرجوة.

وأضاف سلامة أن النظام الغذائي الطبيعي يظل هو الأفضل، فالأطعمة التي خلقها الله عز وجل تحتوي على نسب متوازنة من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أي ضرر قد تسببه بعض المكونات.

وفي ختام حديثه، نصح د. عماد سلامة بعدم تناول أي نوع من الفيتامينات أو المكملات الغذائية إلا تحت إشراف طبي، وأن يُحدد النوع والجرعة وفقًا لاحتياجات الجسم الحقيقية وليس بناءً على العروض التجارية أو الإعلانات الدعائية.