كيفية استخدام العلاج الطبيعي في حالات الانزلاق الغضروفي

كتبت مي علوش

يعاني آلاف الأشخاص حول العالم من آلام الظهر الناتجة عن الانزلاق الغضروفي، وهي مشكلة تصيب العمود الفقري وتؤثر على الحركة والنشاط اليومي. وبينما يلجأ البعض إلى الجراحة كحل أخير، يظل العلاج الطبيعي هو الخيار الأول لدى الأطباء، نظرًا لفعاليته في تخفيف الألم وتحسين جودة الحياة دون مخاطر التدخل الجراحي.

يهدف، العلاج الطبيعي  إلى تقليل الضغط على الأعصاب، تخفيف الألم، وتحسين مرونة العضلات الداعمة للعمود الفقري، يعتبر العلاج الطبيعي وسيلة غير جراحية تساعد المرضى على استعادة قدرتهم على الحركة دون الحاجة إلى الأدوية المسكنة التي قد يكون لها آثار جانبية.

أساليب العلاج الطبيعي

تشمل جلسات العلاج الطبيعي للمرضى عدة تقنيات وأساليب، أبرزها:

التمارين العلاجية: تقوية عضلات البطن والظهر لدعم العمود الفقري.

العلاج اليدوي: التدليك وتقنيات تحريك الفقرات لتخفيف الضغط العصبي.

العلاج الحراري: استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة لتقليل الالتهاب والألم.

العلاج الكهربائي: تحفيز الأعصاب والعضلات لتخفيف الألم وتحسين الحركة.

تمارين التوازن والإطالة: تساعد في تحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على الفقرات.

نصائح الخبراء

يوصي أخصائيو العلاج الطبيعي باتباع بعض العادات اليومية للحفاظ على صحة العمود الفقري، مثل:

تجنب الجلوس لفترات طويلة.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الفقرات.

تجنب حمل الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة.

يذكر أن يبقى العلاج الطبيعي أحد أهم الحلول غير الجراحية لعلاج الانزلاق الغضروفي، حيث يساعد المرضى على استعادة نشاطهم اليومي دون مضاعفات، ومع التزام المريض بخطة العلاج والتوجيهات الطبية، يمكن تحقيق تحسن ملحوظ والوقاية من تكرار المشكلة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى