صيام الحامل في رمضان: متى يكون آمنًا ومتى يشكل خطرًا على صحتها؟
كتبت مي علوش
يُعتبر صيام المرأة الحامل من المواضيع المثيرة للجدل في شهر رمضان، إذ يختلف تأثير الصيام على الحامل وفقًا لحالتها الصحية، ومرحلة الحمل، ونوعية الغذاء الذي تتناوله بين الإفطار والسحور.
في بعض الحالات، قد يكون الصيام آمنًا ومفيدًا إذا تم بطريقة صحيحة، بينما قد يشكل خطرًا على صحة الأم والجنين في حالات أخرى، مما يستوجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ القرار.
تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم التعليمات حول صيام الحامل، ومتى يكون الصيام آمنًا ومتى يجب الامتناع عنه للحفاظ على صحة الأم والجنين.
متى يكون الصيام آمنًا للحامل؟
يمكن للحامل الصيام بأمان في الحالات التالية:
- إذا كانت بصحة جيدة ولا تعاني من أي مضاعفات مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كان الحمل في الثلث الثاني، حيث تكون مرحلة الاستقرار بعد انتهاء الغثيان والإرهاق المبكر.
- إذا كانت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يضمن حصولها على العناصر الغذائية الضرورية.
- في حال لم تشعر بأي أعراض سلبية مثل الدوخة، الجفاف، أو انخفاض حركة الجنين.
اقرأ أيضًا: صيام الحامل في رمضان: نصائح ذهبية لحمل صحي وصيام آمن
اقرأ أيضًا: كيف يؤثر الصيام على وزن الجنين ونموه؟.. متى يجب القلق
متى يصبح الصيام خطرًا على الحامل؟
يجب على الحامل الامتناع عن الصيام واستشارة الطبيب في الحالات التالية:
1. في الأشهر الأولى: إذا كانت تعاني من غثيان الصباح الحاد أو القيء المتكرر، مما قد يسبب الجفاف وسوء التغذية.
2. الإصابة بسكري الحمل: الصيام قد يسبب تقلبات خطيرة في مستوى السكر في الدم.
3. ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل: الصيام قد يزيد من مخاطر المضاعفات.
4. ضعف نمو الجنين: في حال أظهرت الفحوصات أن الجنين لا ينمو بمعدل طبيعي.
5. التعرض للدوخة أو الإغماء: مما قد يدل على انخفاض مستويات السكر أو ضغط الدم.
6. نقص السائل الأمنيوسي: حيث يحتاج الجنين إلى مستوى كافٍ من السوائل حوله للنمو الصحي.
نصائح لصيام صحي وآمن للحامل
إذا سمح الطبيب بالصيام، يمكن اتباع هذه النصائح:
- شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لمنع الجفاف.
- تناول وجبات متوازنة غنية بالبروتين، الألياف، والفيتامينات لضمان تغذية جيدة.
- تجنب الأطعمة المالحة والمقليات التي قد تسبب احتباس السوائل.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد البدني الزائد.
- مراقبة حركة الجنين، واستشارة الطبيب فورًا إذا لاحظت أي تغيرات غير طبيعية.
