شاهد.. وصفة نسف الكروش| فيديو
كتبت مي علوش
أكد الدكتور محمود العفيفي، أخصائي السمنة والنحافة، أن الأعشاب الطبيعية لها دور فعّال في دعم عمليات إنقاص الوزن، بشرط استخدامها بالطريقة الصحيحة وتحت إشراف متخصص. ولفت إلى أن بعض المشروبات الطبيعية، مثل الكمون، تُعد من الوسائل المساعدة الفعالة في التخلص من الدهون الزائدة.
الكمون لتخسيس الجسم:
قال الدكتور العفيفي في تصريحات خاصة، إن “الكمون من أهم وأجمل الأعشاب اللي بتستخدم لتخسيس الجسم، خاصةً إذا تم تناوله كمشروب قبل الوجبات الثلاث الرئيسية”.
وأوضح أن طريقة التحضير بسيطة وتعتمد على “غلي ملعقة صغيرة من الكمون، ثم شربها قبل كل وجبة، ويمكن إضافة عصير نصف ليمونة للمشروب إذا كانت المعدة لا تعاني من أي مشكلات صحية”.
وأشار إلى أن مشروب الكمون يساهم في تحسين الهضم، وتقليل الانتفاخ، وتنشيط حرق الدهون، مما ينعكس بشكل إيجابي على عملية إنقاص الوزن، خصوصًا في منطقة البطن.
وصفة مسائية لتقليل الكرش:
وأضاف الدكتور العفيفي أن هناك وصفة أخرى فعّالة تستهدف دهون البطن، وتتكون من أوراق “الروارة” مع أعواد القرفة الخشبية.
وأوضح أن “الوجبة الجميلة اللي بتسف الكرش”، على حد تعبيره، هي غلي ورق الروارة مع عودين من القرفة الخشب وتناول هذا المشروب قبل النوم مباشرة.
للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇
https://www.facebook.com/share/v/16WvKGNSyQ
نصائح “طب توداي” للحصول على أفضل نتائج من مشروبات التخسيس الطبيعية:
1- تناول مشروب الكمون المغلي قبل كل وجبة رئيسية بمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
2- يمكن إضافة عصير ليمونة إلى مشروب الكمون إذا كانت المعدة لا تعاني من قرحة أو التهابات.
3- استخدم ورق الروارة مع أعواد القرفة الخشب كمشروب ليلي قبل النوم لتقليل دهون البطن.
4- تجنب إضافة السكر أو المحليات الصناعية إلى هذه المشروبات للحصول على نتيجة فعالة.
5- لا تعتمد على الأعشاب وحدها، بل اجمعها مع نظام غذائي صحي منخفض الدهون والنشويات.
6- احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتنشيط عملية الحرق.
7- مارس رياضة بسيطة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لتعزيز النتائج.
8- استشر طبيبًا مختصًا قبل استخدام أي وصفة طبيعية إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو مشكلات هضمية.
9- استمر في استخدام المشروبات بانتظام لمدة لا تقل عن أسبوعين لملاحظة الفرق.
10- ابتعد عن الوجبات السريعة والمقليات، فهي تعيق حرق الدهون مهما كانت الوصفة فعالة.
