د. وجيه فوزي يوضح أسباب تنميل اليدين: اختناق العصب أم انزلاق غضروفي؟

قال الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، إن هناك الكثير من الحالات التي تعاني من تنميل وألم في اليدين، مشيرًا إلى أن السبب غالبًا ما يكون أحد أمرين: اختناق في العصب أو انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية يؤدي إلى ضغط على العصب.

وأضاف أن الفيصل بين الحالتين يتمثل في طبيعة الألم؛ فإذا كان الألم في نصف كف اليد، فإن السبب في الغالب يكون اختناق العصب، وهو شائع بين السيدات نتيجة القيام بالأعمال المنزلية والحركات المتكررة لليد.

وأشار الدكتور وجيه إلى أن الانزلاق الغضروفي عادةً ما يُصاحبه ألم يمتد من الرقبة حتى الذراع، ويمكن أن يؤدي إلى ضعف في عضلات اليد إذا لم يُعالج في الوقت المناسب.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇 

https://www.facebook.com/share/r/16Nhm2YoHs/

وتستعرض لكم “طب توداي” أبرز النصائح للتعامل مع هذه الحالات:

• تجنب الحركات المتكررة المجهدة لليد.
• الخضوع لفحص بالأشعة لتحديد السبب بدقة.
• عدم إهمال التنميل المتكرر.
• المتابعة مع أخصائي أعصاب.

تمارين لعلاج اختناق العصب (متلازمة النفق الرسغي)

• قبض اليد وفتحها:
• هز اليدين:
• تدليك اليد والأصابع:  

تمارين لتخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في الرقبة

• تمرين شد الركبة إلى الصدر:
• تمارين اليوغا:   

دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي،