دكتور محمد ثروت عمارة يحذر: هذه الأطعمة والعادات اليومية تدمر صحة الحيوانات المنوية وتقلل فرص الإنجاب

كشف الدكتور محمد ثروت عمارة، أستاذ واستشاري الذكورة والضعف الجنسي، عن مجموعة من الأطعمة والعادات اليومية التي تؤثر بشكل مباشر وسلبي على صحة الحيوانات المنوية، وتقلل من فرص الإنجاب.

وتشير تحذيراته إلى أن الإهمال في نمط الحياة والغذاء قد يكون أحد أهم أسباب تدهور الخصوبة لدى الرجال، حتى دون وجود أمراض عضوية واضحة.

أوضح الدكتور محمد ثروت عمارة أن هناك العديد من العوامل التي تضر بصحة الحيوانات المنوية، أبرزها الاعتماد على نظام غذائي غير صحي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية.

وأشار إلى أن الأطعمة المصنعة مثل اللحوم المحفوظة، والوجبات السريعة، والمقليات، تساهم في رفع معدلات الأكسدة في الجسم، ما يؤدي إلى إضعاف قدرة الحيوانات المنوية على الحركة والوصول إلى البويضة.

كما حذر د. عمارة من الإفراط في تناول السكريات والمشروبات الغازية، والتي ترفع مستويات السكر في الدم وتؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون، وبالتالي تقلل من كفاءة الخصوبة. وأكد أن تناول الدهون المتحولة، الموجودة في الكثير من المخبوزات الجاهزة، يؤدي إلى تشوهات في شكل الحيوانات المنوية ويؤثر على قدرتها على الإخصاب.

ولم يتوقف الأمر عند التغذية فقط، بل شدد على أن العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس لفترات طويلة، استخدام الأجهزة المحمولة بالقرب من منطقة الحوض، التدخين، والتعرض للضغوط النفسية بشكل مستمر، جميعها تؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وجودتها.

ونصح الدكتور محمد ثروت بتناول أطعمة غنية بـ”الزنك”، “السيلينيوم”، “فيتامين E”، و”الأوميجا 3” مثل المكسرات، البيض، السبانخ، الأسماك الدهنية، والعسل، كونها تساهم في دعم صحة الحيوانات المنوية وتعزيز الخصوبة.