دكتور كريم علي: علامة في جسمك تؤكد إصابتك بتصلب الشرايين أو الضغط أو السكر .. فيديو
كتبت: ريم عبد العزيز

بعض الأشخاص يعانون من أمراض تصلب الشرايين أو السكر أو الضغط فجأة وبدون مقدمات، لذا جاء الدكتور كريم علي خبير التغذية العلاجية وعلم السموم السريرية، ليكشف لنا عن علامة توجد في الجسم تعد السبب الرئيسي لإصابتك بتلك الأمراض.
علامة في جسمك تدل على إصابتك بأمراض القلب والكبد والضغط
أشار الدكتور كريم علي إلى أن هناك علامة واضحة في جسم الإنسان من المؤكد أن تصيبه بأمراض خطيرة، ألا وهى “دهون الخصر” فهى ضمن والتي تعتبر من أولى العلامات والأسباب، التي تؤدي إلى إصابتك بأمراض القلب وتصلب الشرايين والضغط والسكر وتكيس المبايض، الكبد الدهني.. وغيرها.
أوضح أيضًا أن تلك الدهون تكون داخلية وليست خارجية، حيث أنها تتكون حول الكبد أو القلب أو الأحشاء الداخلية، مشيرًا إلى أن إذا قام الشخص باتباع نظام الريجيم للتخسيس لمدة 6 أو شهور، يلاحظ الأشخاص أن الجسم بأكمله ينقص في الوزن ماعدا منطقة الخصر.
لذا، نصح الدكتور كريم علي بضرورة الاهتمام بالصحة الداخلية لإنقاص الدهون المتراكمة على الأعضاء الداخلية، حيث يجب تنظيفها من تلك الدهون لحماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفي نفس الوقت لإنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي.
كيف تتخلص من دهون الخصر
يعاني عدد كبير من الأشخاص من وجود دهون متراكمة في منطقة الخصر، ويريدون التعامل معها بشكل صحي لإنقاص دهون تلك المنطقة، لذا يجب اتباع الآتي:
1- اتباع نظام غذائي صحي:
لأن تناول الأطعمة الصحي الخالية من الدهون الضارة، تساعدك على إنقاص الوزن بشكل صحي وفعال ويعزز من الصحة العامة للجسم.
2- ممارسة التمارين الرياضية:
يجب المواظبة على ممارسة تمارين وأنشطة رياضية بشكل يومي، حتى تتمكن من تقليل الوزن وتراكم الدهون في منطقة الوسط بشكل فعال وسريع.
3- النوم الجيد والكافي:
يعد النوم من أهم الأمور التي يجب الإلتزام بها، إذا أراد الشخص إنقاص وزنه بشكل طبيعي.
4- الإبتعاد عن التدخين:
من أهم الخطوات اللازمة لإنقاص دهون الخصر.
5- تقليل الضغط النفسي والتوتر العصبي:
ضبط الحالة النفسية يساعد على التخلص من دهون الجسم بأكلمه، مثل ممارسة اليوجا.