خلصت الرنجة؟ جرب مشروب Detox Bloat Flush لتوديع الانتفاخ واستعادة نشاط جسمك

تعتبر الرنجة من الأكلات الشعبية التي يفضلها كثير من الناس، خاصة في فصل الشتاء. لكنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم بسبب عملية التمليح، وهذا يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة. لذلك، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية تساعد على تخفيف هذا الانتفاخ واستعادة الشعور بالخفة.

في هذا السياق، قالت الدكتورة وعد عرفة، أخصائية التغذية، أن مشروب Detox Bloat Flush هو من أفضل الخيارات التي يمكن تناولها بعد أكلات مثل الرنجة.

واضافت يحتوي هذا المشروب على مكونات طبيعية مثل الخيار، الليمون، الزنجبيل، القرفة، الكركم، البقدونس أو الكرفس، والتي تلعب دورًا فعالًا في طرد الصوديوم الزائد من الجسم.

وأشارت الدكتورة وعد عرفة أن هذه المكونات لا تساعد فقط في التخلص من السوائل الزائدة، بل تحسن أيضًا من عملية الهضم وتخفف من التهابات الجهاز الهضمي.

على سبيل المثال، الزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة المعدة، بينما الكركم يساهم في تقليل الالتهاب.

كما يؤكد خبراء التغذية على أهمية هذا المشروب كونه غني بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم بشكل عام، وتعزز من نشاط الأمعاء، مما يساعد على التقليل من الانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇 

لتحضير مشروب Detox Bloat Flush، يكفي خلط شرائح الخيار والليمون مع قليل من الزنجبيل الطازج، ورشة من القرفة والكركم، وإضافة أوراق البقدونس أو الكرفس، ثم تركه في الثلاجة لبضع ساعات. يمكن تناوله باردًا بعد تناول الوجبات المالحة.

في النهاية، تنصح الدكتورة وعد عرفة بأن يكون هذا المشروب جزءًا من نظام غذائي متوازن، مع الحفاظ على شرب الماء بانتظام وممارسة الرياضة لتحسين صحة الجهاز الهضمي والشعور بالراحة الدائمة.