تحذر أخير.. لمدمني القهوة ومشروبات الطاقة والكحوليات
كتبت آية حمدي
يقدم الكافيين خدمة كبيرة لمخ الإنسان من خلال المساعدة في زيادة نشاط الجهاز العصبي، والمساعدة على استمرار حالة النشاط الذهني لفترة كبيرة، إلا أن تلك الحالة الكبيرة من التركيز والنشاط لها تأثير كبير على المخ والجهاز العصبي.
وقالت جميلا سعيد محمد استشاري علاج الإدمان، إن الكافيين يساعد الشخص أن يكون أكثر إنتاجية في حياته العملية، ويعمل على زيادة معدل استجابة الجهاز العصبي.
وتابعت على الرغم من إيجابيات الكافيين إلا أنه قد يؤثر بشكل سلبي في حال لم يتم توازن كمية الأكواب التي يشربها الشخص يوميا، حيث يمكن أن يتسبب الكافيين في الشعور بالتعب والإرهاق، وقلة النوم، وعدم التركيز على العمل.
سلبيات شرب الكافيين والكحول
أكدت جميلا سعيد محمد استشاري علاج الإدمان، أن شرب الكثير من الكحول يمكن أن يسبب الهلوسة أثناء تناولها أو بعده، مما يبدأ الشخص في تخيل أشياء غير موجودة، أو سماع أصوات غريبة، وروائح غير مألوفة.
بالإضافة إلى ذلك يتسبب الإفراط في شرب الكافيين من الإبداع لأنه يضر الدماغ ويضيف مثبطات أخرى في حياتك، ومن بينهما القلق والاكتئاب.
نصائح لتجنب مشروبات الطاقة
قدمت جميلا سعيد محمد استشاري علاج الإدمان، مجموعة من النصائح لتجنب شرب مشروبات الطاقة أو الكافيين وخاصة أثناء العمل، لأن الإفراط في تناولها يسبب قلة النوم، حيث يمكن استبدال مشروبات الطاقة بشرب الشاي الأخضر أو تناول أطعمة صحية مثل التفاح ليلا، حتى تغذي الدماغ وتعطي صاحبها الطاقة اللازمة.
أقرأ أيضا.. أهم المشروبات والأطعمة التي تهيج المعدة
وأكدت أن مشروبات الطاقة هي منبهات تسرع الإشارات التي تمر بين الدماغ والجسم، ويمكن أن تكون أكثر خطورة عند خلطها مع الكحول.
