القهوة ومريض القلب.. كم كوبًا آمن يوميًا دون ضرر؟

تُعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويعشقها الملايين لِما تمنحه من طاقة ويقظة ذهنية. لكن في حالة مرضى القلب، قد يتحول عشق القهوة إلى قلق دائم بشأن تأثيرها على صحة القلب والشرايين.

يتساءل الكثيرون: كم مرة مسموح لمريض القلب أن يتناول القهوة يوميًا؟ وهل القهوة حقًا مضرة للقلب أم أن الاعتدال في شربها قد يكون مقبولًا بل ومفيدًا في بعض الأحيان؟

أثبتت دراسات حديثة أن تناول القهوة بشكل معتدل لا يسبب بالضرورة أضرارًا فورية على صحة القلب، بل قد يكون له فوائد في تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع أمراض القلب، شرط ألا يتم الإفراط في الكمية. ومع ذلك، يجب على مريض القلب أن يكون أكثر وعيًا بطريقة تناوله للقهوة، ونوعها، والكمية التي يستهلكها يوميًا.

تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح والتعليمات لضمان استهلاك القهوة بطريقة آمنة لمريض القلب، مع تفادي أي مضاعفات قد تهدد حياته:

1- الكمية اليومية الآمنة لمريض القلب

توصي الجمعية الأمريكية لأمراض القلب بألا يتجاوز استهلاك مريض القلب كوبين إلى ثلاثة أكواب قهوة يوميًا، بشرط أن تكون القهوة خالية من الإضافات الدسمة كالسكر الزائد أو الكريمة الثقيلة.

2- تجنب القهوة عالية التركيز

يفضل لمريض القلب تجنب القهوة شديدة التركيز مثل الإسبريسو المكرر أو القهوة التركية الثقيلة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

3- راقب تأثير القهوة على جسمك

على مريض القلب متابعة استجابة جسمه للقهوة. إذا شعر بخفقان، اضطراب في ضربات القلب، أو ضيق تنفس بعد تناولها، يجب التوقف فورًا واستشارة الطبيب.

4- اختر الأنواع الصحية من القهوة

ينصح باختيار القهوة المفلترة التي تقل فيها نسبة المواد الزيتية الطبيعية (مثل الكافيستول) المرتبطة بارتفاع الكوليسترول، بدلًا من القهوة المغلية أو غير المصفاة.

5- احذر من القهوة مع بعض الأدوية

بعض أدوية القلب قد تتداخل مع الكافيين وتؤثر على فاعليتها. لذلك، يجب استشارة الطبيب لمعرفة إن كان تناول القهوة آمنًا مع الأدوية المستخدمة.

6- القهوة منزوعة الكافيين خيار جيد

لمن لا يستطيع الاستغناء عن طعم القهوة، تعتبر القهوة منزوعة الكافيين (ديكاف) خيارًا ذكيًا لتقليل نسبة الكافيين دون التضحية بالمتعة.